[훈련일지] 오늘의 달리기(10km)

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어제 15키로를 달려서 그런가 심박이 미쳐 날뛰네여

날씨는 더웠습니다... 7키로부터 목 마르더군요

그래도 중간중간 바람이 불어줘서 살만 했습니다

심박 적정 수준으로 맞춰 뛰니까 vo2max가 또 1이 올랐네요;

한달째 안오르길래 원래 잘 안오르는가보네 했는데

3일만에 2나 오르니 참... 신뢰가 안가는 수치다 싶습니다

날이 덥습니다! 내일 또 비소식 있던데 오전만 내리면 좋겠네요

더위 조심하시고 오늘도 즐거운 하루 되세요!

[하늘데일(mhc1999)]

[하늘데일(mhc1999)]

와 이 더운 날씨에... 바람도부는데 고생추!!!!

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

덥긴 한데 뛸만 하네요 그래두..

[하늘데일(mhc1999)]

그나저나 간부신가보네유...? 36사 동원훈련장이 저기인데.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 저기서 예비군받음

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

오 ㅋㅋ 간부는 아니고 걍 공무직 근로자입니다..

[하늘데일(mhc1999)]

앗 군무원이세유?

[하늘데일(mhc1999)]

아님 상근이신가...?

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

ㅋㅋㅋㅋ 상근이면 이런거 못하죠

[하늘데일(mhc1999)]

군무원매생조ㅏ,,,,,!!!

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어.. 군무원은 아니고 공무직 근로자라고 따로 있...

[하늘데일(mhc1999)]

제가 야전 땅개부대에만 있어서 그런게 있는줄도 몰랐네유.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[하늘데일(mhc1999)]

어쨌든 러닝하기에 최고의 직장인것.... ㄹㅇㄹㅇ

[리복충(wkd9713)]

언더 45 ㄷㄷ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

플래티넘입니다 ㅋㅋㅋ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

매생아 추천누르고 간다 얄밉다

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

아 왜요 그러지 마여

[댕댕꿀닭(dungma02)]

힘들었다고 말해!!!

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

힘들었어요!!

[댕댕꿀닭(dungma02)]

고생했어~~

[그냥저냥1(thus1318)]

수고하셨습니다!! 저도 어제 뛰어서 vo2 42에서 43으로 상승 했습니다. 그런데 왜 눈물이 날까 ㅜ ㅜ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

수치 따위에 휘둘리지 맙시다 우리 ㅋㅋ..

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

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[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

야게요...

[런청년e(kaiseress)]

[런청년e(kaiseress)]

개념으로 가버렷

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

[Krugman(seeya13)]

캬 매생이님 고수네

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어휴 중수입니다 그래도 감사합니다!

[검꾸리(hyunsu9654)]

비추 하나 주고 간다 부러워서.. ㅋㅋ 진짜 비추1 은 나다! - dc App

[검꾸리(hyunsu9654)]

개추도 눌렀으니 미워하지마 - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

고마워요 키키

[마음의양식(palpal8)]

고수추!!! - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

감삼다!

[하리볼(haribol)]

런갤 공식고수추! - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

헉 그건 아닙니다...

[건강런(bangdoll1798)]

강하다 매일매일 ㅎㅎ 부럽추

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

내일만 뛰고 이틀 쉬려구요 ㅎㅎ..