[일반] 3000m 빡런

[회전익버스(sunmoon13)]

쉬는 날이라 트렉에서 저번 기록을 깨보려고 도전했지만 아쉽게도 실패했습니다

항상 3000달릴 때 초반 오버페이스로 후반으로 갈수록 페이스가 느려져 오늘은 초반에 절제하며 달렸지만 중반부를 넘어가서 다시 느려진걸로 봐서 더 속도를 낮추어 시작을 해야할 것 같습니다 

아니;;; 손빨래하다가 바꾼지 한달도 안지난 폰 깨졌습니다 러닝 접습ㅁ니다 ㅂ

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[익명(112.172)]

최대심박 보니 개빡런이네요 ㄷㄷ 고생하셨습니다

[회전익버스(sunmoon13)]

후반부까지 유지 못한게 아쉽네요 ㅋㅋ 감사합니다! - dc App

[아키라(jju87)]

이 정도면 시작부터 전력질주??? ㄷㄷㄷ - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

아… 그런가?ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[아키라(jju87)]

TT 안 해봐서 물어보는 거임 ㅋㅋㅋ 목표를 정해놓고 맞춰뛰는 건지 아니면 전력으로 뛰는 건지. 전력질주로 10분 넘게 뛰는 게 상상이 잘 안 되서 ㅎㅎㅎ - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

아하! 최초에 목표를 410, 400, 350페이스로 잡았는데 기량부족으로 400이 된 케이스임당ㅋㅋ - dc App

[아키라(jju87)]

아 끌어올리는 느낌으로 하는 거군요. 근데 페이스 셋 다 빡세 ㅋㅋㅋ 전 체중이나 더 조절하고 도전해야겠네요 ㅋㅋㅋ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

고수다..

[회전익버스(sunmoon13)]

아 달리기 실력을 얻고 폰을 잃었습니다 ㅠ - dc App

[익명(122.43)]

웜업으로 좀 달리고 기록 잰 거임?

[회전익버스(sunmoon13)]

예아 1000m 케이던스 드릴훈련 600m 100질주 100휴식 3세트 총 1600m - dc App

[익명(175.223)]

애플케어플러스 가입해서 리퍼 받으세요

[회전익버스(sunmoon13)]

2주 전에 애케플 교환받고 저번주에 기간 만료 됐습니다ㅋ큐ㅠㅜ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

한잔해~기록은 남겼자나...크흡 ㅜㅡㅜ 저도 아이폰인데 액정 눈물 나네요 - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

박카스 원샷하니 기분이 좀 낫네요 - dc App

[익명(220.127)]

오오 고수 ㄷ

[회전익버스(sunmoon13)]