[일반] 키빼몸90이면 뛰고나서 무릎 아픈게 정상임?

[다목적반고닉(z6dbxdhru9au)]

무릎을 윗뼈의 아랫면과 아랫뼈의 윗면이 만나는곳이라고 치면

아랫뼈의 윗면이 아픈느낌인데

90이면 그래도 아픈정도는 아니어야하지 않음? 하뛰하쉬 많이도아니고 5k 뛰는데 주법문제겠지?

[밤양갱(hiking5142)]

내가 112정도인데 현재 내몸에서 22kg 늘어나면 아플거같은데 체중을 받치는 근육이 약하면 못버티지

[밤양갱(hiking5142)]

인자강의 근육탄탄인 사람은 키빼몸 80이어도 매일 10키로 뛰어도 말짱할수있고 특이한 질병으로 근육이 안생기는 사람은 키빼몸 120이어도 5키로 달리면 관절 박살날수 있음

[이부루(tab2907)]

아픈게 정상은 아니지...

[이부루(tab2907)]

자전거를 병행해라

[민도희(when4402)]

키빼몸 92때 달리기 시작했는데 무릎 아팠고 지금은 괜찮음 현재 키빼몸 95

[민도희(when4402)]

아마 다리 근육 부족인듯한데 받쳐줄 근육이 없으니 무릎에 충격이 고스란히 전달되는 것 같았음 난

[익명(wahodoo)]

몸무게보다는 여러가지이유로 아플수있지 - dc App

[조세법률주의(look6408)]

나도 그랬음 쉬었다가 다시 뛰고 이러면 좋아짐 - dc App

[런갤러 1(118.216)]

쉬거나 벽스쿼트 ㄱㄱ. 대퇴사두근 약하면 슬개골 아픔

[런갤러 1(118.216)]

움직임 없이 근육 수축시키는 등척성 운동이 좋음

[런갤러 2(222.238)]

나 키빼몸 90이고 러닝머신 시속7 달리기 1주일 이상했고 신경이 아프지는 않음. 근육통은 겁나 생기고. 근데 달리기를 처음하는 거고, 근력 운동은 집에서 링피트 게임 1달이상 했음

[잡늠(ulaa12)]

퇴행성무릎관절염 키빼몸90 에서시작해서 1키로만뛰어도 무릎아펐는데 하뛰 두뛰하고 점점늘려가니 무릎이안아퍼지요 지금키빼몸 98됨 ㅋ

[런갤러 3(115.40)]

형 난 93이야 신말 맥스쿠셔닝화 사야돼 장비 빨로 부상방지 런데이 8주 하면서 하뛰 하쉬 해야돼 우리 과체중에게 런닝은 상당한 패널티를 가지고 하는 운동이라서 살안빠지면 하체 근육만들어야됨