장경인대 열감 조금 있어서 일단 오늘 낮에 하나 먹었고 


자기전에 하나더 먹을예정


그리고 내일은 


런갤보니까 마라톤전에 먹으라는 것 같은데 


어디서 주워들었는데 마라톤 전에 먹으면 기록 퍼진다?고 들었는데 맞음??


여기 의견은 다르길래 헷갈려서 질문함


마라톤전 vs 30k부분  언제임?


마라톤전에 먹어야하면 몇시간 전?