[일반] 이런것도 운동되나요?

[익명(121.191)]

운동장을 4등분한다면 3은 조깅?하고 1은 뛰는데 이런것도 운동될까요?

[런갤러 1(125.137)]

그게 인터벌임 ㅋㅋ 3이 휴식이면 길긴하지만 보통 대표적인 인터벌인 400m인터벌이 400m 달리고 200휴식조깅