[일반] 진짜 c발 달리면 근손실 온다는 소리 개싫다

[익명(211.184)]

웨이트 쉬는날 심심하면 야외에서 조깅 페이스로 30분씩 조지는데

맛있게 달리고 상쾌하게 있다가도 찝찝하고 ㅈ같음 그냥

정보가 하도 많아서 누가 맞는소리하는건지도 모르겠고

그래서 옛날에 달리기만 할때보다는 덜 생각나게 되더라

[런갤러 1(175.197)]

10km까진 달려도 그런거없고 달린다고 하체를 줄였더니 대퇴사두 사이즈 줄어들긴 하더라

[런갤러 2(218.233)]

ㅋㅋㅋㅋ lsd해도 심한 근손실은 안옴. 바디빌더 수준정도 돼야 근손실 오지 개좆밥 좆반인은 풀뛰는거 아니면 근손실 생각 안해도됨. 인터벌은 오히려 근성장에 도움줌

[런갤러 3(221.153)]

근손실 그냥 밈으로 받아들이면 됨ㅋㅋ

[힘이들면힘을내자(best8165)]

웨이트 쉬는날 심심하면 야외에서 조깅 페이스로 30분씩 조지는데 딱 이정도면 근손실 안남 오히려 회복및근성장에 도움주지 여기 많은 런붕이처럼 달리면 유산소때매 근손실 올듯 그게 아니더라도 러닝이 늘면 어느순간부터 피로 때문에 웨이트에 방해되는것도 있음

[제잇(grow2482)]

조깅 페이스 30분으로는 결코 하체를 조질 수 없기때문에 근손실이 생길 수가 없어. - dc App