[일반] 진짜로 조깅만 해도 어느정도는 늘어?

[익명(49.175)]

하루에 12km씩 하루도 안거르고 3주동안 심박수 140대 맞춰서 조깅했는데, 오늘 10km 측정해보니 조깅 하기 전이나 후나 별 차이가 없음

[분홍아빠(survive9045)]

조깅만하면 늘긴하지만, 아주 조금씩늘겠죠 조깅예찬론자 이병도도 일주에한번은 포인트훈련한데요