이야 섭3 했네 ㅋㅋㅋ 역시 - dc App
와 이분 근육질이시던데 서브3하셨네 개쩐다ㄷㄷㄷ
중거리선출 - dc App
이분 하이록스 대회로 처음 봤는데 그냥 개쩌시던데
우리나라최초 서브3&삼대500러
3대500될려나?? 스쿼트100으로 10x10 겨우하고 벤치120정도 되는거같고 데드는 모르겠네 - dc App
스쿼트 10x10 하면 1RM은 130을 넘어가고 벤치 120이면 데드는 악으로 깡으로 하면 250 가능할 수도 있고 스쿼트 중량이 150일 가능성도 있음. 키가 크지 않아서 스쿼트에 레버리지가 있으시니..
와 개쩌네 - dc App
이야 섭3 했네 ㅋㅋㅋ 역시 - dc App
와 이분 근육질이시던데 서브3하셨네 개쩐다ㄷㄷㄷ
중거리선출 - dc App
이분 하이록스 대회로 처음 봤는데 그냥 개쩌시던데
우리나라최초 서브3&삼대500러
3대500될려나?? 스쿼트100으로 10x10 겨우하고 벤치120정도 되는거같고 데드는 모르겠네 - dc App
스쿼트 10x10 하면 1RM은 130을 넘어가고 벤치 120이면 데드는 악으로 깡으로 하면 250 가능할 수도 있고 스쿼트 중량이 150일 가능성도 있음. 키가 크지 않아서 스쿼트에 레버리지가 있으시니..
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