[일반] 낼 셔틀런 하는데 호흡법 질문

[익명(223.33)]

코로 두번 마시고 입으로 두번 뱉는 호흡법 쓰고 있는데요,
맨 처음에 속도느려서 걸어도 되는 부분에서부터 써야하나요
아니면 2-3단계부터 써야되나요?

[21LVA(onplayer0)]

시험봄? - dc App

[런갤러 1(223.38)]

시험은 아닌데 개인최고기록 깨는게 목표라 2달전부터 체력훈련했어요

[21LVA(onplayer0)]

난 80개 기준으로 65개까진 코로만 호흡했음 - dc App