발목이나 무릎부위 냉찜질할때
굴곡진 부위에 딱 맞는 얼음팩 없을까 하다가
본인 관절 맞춤형 얼음 만드는법  알아냈음ㅋㅋㅋ

냉동 재료는 밥

한지 좀 오래된 밥으로 반들면 더 경제적이지

1.비닐백에 밥을 넣음
2. 찜질이 필요한 부위에 대고 눌러서 굴곡 만듬
3. 모양 그대로 냉동실에 얼림
4. 냉동실에서 꺼내서 수건으로 싸서 환부에 밀착

저거 한번 얼려두면 계속 냉찜질용으로 쓰면 됨 ㅋㅋㅋ
이것저것 재료 시도 해봤는데 밥이 최고임
유통기한 지난 햇반 이런거 써도 됨