[일반] 와 심폐 진짜 걍 쓰레기인가봄

[차트민수(chartminsu)]

웜업으로 개천천히 달렸는데 이미 조깅 페이스에 심박수 개높음 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

걱정마라 모든 동물중에 오래달리기 종족특화된게 인간이라 한 1년 빡세게 뛰면 좋아진다 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

ㅠㅠ 몇 년 전엔 런소년 정도는 뛰었어서 적응이 안됨

[익명(kurupat44)]

2주만 뛰어도 확 좋아짐

[차트민수(chartminsu)]

열심히 하봐야지..

[하체(nami48484)]

ㅋㅋ 1년입니까 2주입니까 ㅋㅋㅋㅋ

[차트민수(chartminsu)]

1년내로 과거의 나 따라잡아보겎음 ㅠ

[유동순재(skswhin)]

이게 구력 길지 않으면 정상임. 조깅페이스는 7분대라는 이야기지 600밑으로 130. 120나오는 사람들은 구력도 길고 월마일리지 300이상 꼬박 꼬박찍고 스피드 훈련 주1회하는 사람이라고 봐야함

[차트민수(chartminsu)]

진심 조깅만 해도 지속주라는 이론왕님의 말씀이 맞는…

[익명(121.145)]

워치에 특정 심박수 넘어가면 알람 울리는 기능 써라

[차트민수(chartminsu)]

이거 설정해놓으면 바로바로 반응옴?

[익명(121.145)]

ㅇㅇ

[익명(211.234)]

민수 고순줄알고 댓달아줄때마다 고마워햇는데 나보다 초보였어? 퉤

[차트민수(chartminsu)]

몸뚱이가 안따라주네 ㅠ

[익명(118.235)]

베넥 개시?

[차트민수(chartminsu)]

노노 지금 무릎 거덜이라 쿠션 안되겠음.

[김치맨(iphoneson)]

150이면 안높은뎅? - dc App

[차트민수(chartminsu)]

조깅페이스에 비하면 너무 높은듯..

[리복충(wkd9713)]

괜찮습니다 저보다 심박수 낮습니다

[차트민수(chartminsu)]

좀 심하네요 ㅠ

[후유리(wjstk231)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

나도 그랬는데 계속 뛰니 서서히 낮아지더라 이제 전과 같은 심박으로 뛰면 속도가 올라있더라고 서서히 천천히 가도 발전은 한다

[차트민수(chartminsu)]

오래 쉬었으니 천천히 가야겟다 ㅠ