[일반] 175/86키로 돼진데요 런닝 그냥 하루에 3키로씩 뛰어도 괜찮나요?

[익명(220.79)]

존나빡셀듯 

살좀빠질라나요? 하루 3키로 천천히뛰어서 30분생각하고있습니다

[익명(220.86)]

86은 운동 안했으면 무릎 아플수있으니 자세 계속생각하면서하샘

[익명(220.79)]

감사합니다 도전해보겠습니다

[익명(58.239)]

너 일단 걸어

[익명(220.79)]

저 하루에 줄넘기 4천개씩 하곤있는데 그냥 뛰면안될까요 걷는거 너무지루해서

[익명(58.239)]

그럼 뛰어도 될듯

[익명(121.177)]

러닝 플렌 고민되면 런데이 8주 ㄱㄱ

[익명(220.79)]

일단 3키로 안쉬고 완주하는거부터 도전해볼라고 존나 무섭네요 군대때 73키로였는데도 3키로 빡셌는데

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[익명(220.79)]

ㅠㅠ

[뛰는돼지(kkr6314)]

케바케긴 한데 그정돈 뛰어도 된다고 본다 96나갈때도 그정돈 뛰었다 - dc App

[익명(220.79)]

네 용기얻고 해볼게요 감사해요

[익명(118.235)]

오버스트라이드하지말고 총총총 간다는느낌으로 보폭짧게가져가셈

[댕댕꿀닭(dungma02)]

런데이 8주 시작해 내가 175/93 에서 시작해서 지금 78킬로다 4개월 반 정도 이제 5개월쯤 된 것 같다 전에 입던 바지들 다 헐렁해서 못 입는다 딴 거 다 필요없어 식단도 안 해도 되는데 두 개만 지켜 런데이 8주코스 프로그램에서 시키는대로 해 그리고 16-8 단식해 저녁 8시 이후로 뭐 먹지마 낮12시까지 굶어 그리고 12시부터 8시 사이는

[댕댕꿀닭(dungma02)]

너 먹고 싶은거 먹어 나 고혈압도 잡았고 체중도 줄였다 진짜야 런데이 당장 깔고 무조건 30분 달리기 도전 시키는 대로 해 주변 시선? 신경쓰지마 내가 성공했으니 너도 된다 무조건 시키는대로만 하면 된다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

치킨 먹고 싶어? 먹어 술? 먹어 근데 술은 사실 의지가 약해질 수 있으니 줄이거나 끊는게 좋긴해 암튼 먹고 싶은거 먹고 공복에 런데이 프로그램 하면 무조건 빠진다

[신사놈(gentlelad)]

영혼 바로 느껴지는 댓이다 진짜 멋지네요 님 댓글도 추천있음 바로 박았다 - dc App