[일반] 다른 커뮤에 물어보니까 러닝매일하면 무릎 안좋다던데

[익명(124.50)]

매일 5km 뛰는데 

무리 가는거 맞냐 ..? 

마라톤도 아니고 달리기로 무릎이 나감? 

[익명(61.81)]

나감

[익명(124.50)]

그럼 어캐해야함? 줄여야함?

[익명(61.81)]

인공관절 ㄱ

[익명(121.145)]

나가지 - dc App

[익명(124.50)]

격일 운동해야하냐..?

[댕댕꿀닭(dungma02)]

하뛰하쉬 인데 정 쉬는게 싫고 땀 좀 내고 싶으면 페이스 낮춰서 달리는 것도 방법이지 매일 같은 페이스로 계속 뛰면 몸이 적응해서 운동 효과도 줄어들고 데미지 누적으로 부상입기 쉬워

[익명(124.50)]

ㄳ

[익명(118.34)]

주간 7~80키로 소화 가능한 사람이면 아무렇지 않겠지 본인 몸상태에 따라 다른거임

[익명(124.50)]

ㅇㅎ

[익명(180.64)]

매일 뛴다는 생각으로 해도 좋은게 그런 맘으로 시간날때마다 뛰어도 미세먼지랑 직장이랑 기타 다른 일들로 매일 못뜀

[익명(36.38)]

열심히 쓰고 교환하면 됩니다