[일반] 동네산 정상60m인데 뛰어올라가니까

[1234(119.149)]

거리는 120m정도되는데

전속력으로 뛰어올라감 10회 산 인터벌

하고나면 엉덩이 존나아퍼서 걷기도 힘들정도인데 정상임?

[신사놈(gentlelad)]

런지를 좀 해봐 엉덩이가 자극올순있지만... 존나아파서 걷기힘든거면 런지를 꾸준히 한달만 하고 다시 해봐 그럼 안아플껄 - dc App