[훈련일지] 1000m 인터벌 5세트

[익명(223.39)]

6세트 했으면 하고 시작했는데 5세트하고 ㅈㅈ

엄청 큰 러닝크루가 운동하러 왔는지 수십명의 젊은 선남선녀들이 무리지어 페이스별로 하하호호하먀 뛰는데

난 침질질 콧물질질 흘리며 헉헉대면서 뭐냐 ㅠㅠ

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[검꾸리(hyunsu9654)]

개빡뛰로 씹어먹어줬으니까 니가 이긴겨 므찌다 - dc App

[익명(223.39)]

제가 졌음 참패했음 - dc App

[익명(211.59)]

리커버가 너무 안되고 뛰는데 리커버 시간 너무 조여놓은듯

[익명(211.230)]

뭐 그럴 수도 있긴한데...저게 공식이라 킹쩔 수 없음 내가 맞추는 수 밖에 - dc App

[김해군(cothrk)]

인터벌은 항상 보면 배구하던때가 떠올라서 오바이트가 나오는 기분이 들어요 :)

[익명(211.230)]

배구선수들은 인터벌 시키나요?

[김해군(cothrk)]

용어는 인터벌인데 코트 왕복 달리는거 ㅋㅋㅋ ;( 대충 토나올거같은건 비슷함다...

[익명(211.230)]

아 그래요? 힘이랑 순발력 좋아지는 훈련만 할 줄 알았는데

[김해군(cothrk)]

순발력 운동 맞슴다 ㅋㅋ 달리기, 사이드스텝, 백스텝 등 다양한 움직임을 위한 운동인데... 토가나올거같아요...

[익명(211.230)]

인터벌은 토 안나와요 대신에 기절해요 근데 그게 좋아요 님도 인터벌해요 - dc App

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

천안임?

[익명(211.230)]

??어캐알았지 - dc App

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

ㄷㄷㄷ 오늘 어떤크루 정모날이라 인스타보니 20명모였더라고 나도 천안 보조경기장서뛰는데 난주 보면 가르침좀 부탁

[익명(211.230)]

sns를 안해서 몰랐내 달리기 그냥 힘빼고 신발에 몸을 맞기고 ㅈ빠지게 뛰면 됨

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

5km나 10km pb몇임?

[익명(211.230)]

5km는 17분 후반 10km는 37분 후반 나왔을 듯 - dc App

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

빠르노 니랑 비등해지면 나중에 같이뛰자 기다려라

[그냥저냥1(thus1318)]

와 쌉고수 ㄷㄷ - dc App