[일반] 님덜 10km 달성하고 15km까지 뛰는데 얼마나걸리셨어요?

[익명(211.234)]

조깅페이스라도 괜찮으니 말씀점
저는 10km 두번뛰어봣는데
내일15km lsd도전하려합니더


성급한건지 도전할만한건지
고려해보고싶은데 말씀점

[익명(106.101)]

저도 10키로 5분10초대 런린인데 걍 530정도 하면 15는 무리없는듯?

[익명(211.234)]

저는 530인데 600정도로 뛰어보면 해볼만하겠져? ㄷㄷ

[익명(106.101)]

하프나가실거 아니면 15할필요가없긴해요.. 저도 공부많이해봤는데 그정도 뛰는건 건강에그닥안좋은듯...

[익명(211.234)]

저는 풀마가 목표라서 ㅋㅋ 아직 멀었지만..

[익명(106.101)]

아아 형님들이 조언해주실거임 ㅋㅋ

[익명(211.234)]

ㄱㅅㄱㅅ ㅎㅎ

[리복충(wkd9713)]

15키로 바로 뛸수는 있는데 부상이랑 염증조심하십쇼!

[익명(211.234)]

오 그렇습니까 뛸수있는 겁니까 카보 살짝충전하고 조심해서 뛰어보겠습니다

[1478(17doors)]

10k 50분 정도에 뛸 수 있으면 아무때나 무리 없이 뛸 수 있을듯

[익명(211.234)]

전아직 10k 55분컷이라 불안불안하네요 흠

[그냥저냥1(thus1318)]

속도 조금만 줄이면 15km 20km 쌉가능함. 근데 10에서 한번에 15 20 점프하다가 거덜 날수도있음 - dc App

[00(116.33)]

보통 10k 뛰셨으면 하루 쉬고 바로 15k 가능하죠 속도 상관없다면