[일반] 중둔근 운동

[익명(1.241)]

와 이렇게 힘든거였음? 진짜 운동으로 조온나 고통스럽다고 느낀거는 군대 이후로 처음임 와';;

[익명(14.39)]

뭐 했는데요 ㅋㅋ

[익명(1.241)]

그 유튜브에 소미핏 이 사람꺼 보고함 조회수 800만 꺼 골반운동도 1400만회인데 중둔근하고 골반교정 하니까 존나 시원하긴함

[익명(14.39)]

ㄱㅅㄱㅅ

[런청년e(kaiseress)]

중둔근 나는 그 고무벨트 허벅지에 끼우고 옆으로 게걸음하는거 해줌

[익명(1.241)]

그거 혹시 턱걸이 밴드로는 안되겠지?ㅋㅋ

[익명(121.177)]

나도 중든근 스트레칭 관심있는데 한번 보고 따라해봐야겠따

[익명(1.241)]

장경인대증후근 예방겸 골반교정도 있는데 같이해봐 할때마다 살빠지는느낌난다