1. 1.5키로 기록 재봄
큰 변화가 없다. 여기서 현타옴.
2. 런닝클럽 패스트 러닝 프로그램 해봄. 인터벌 처음인데 개힘들더라.
그래도 막 신발 좋은 건 모르겠음
오히려 덜 안정적임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발이 불편해
좀 신어보면서 길들여야할 것 같아
노력해야지 파이팅
큰 변화가 없다. 여기서 현타옴.
2. 런닝클럽 패스트 러닝 프로그램 해봄. 인터벌 처음인데 개힘들더라.
그래도 막 신발 좋은 건 모르겠음
오히려 덜 안정적임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발이 불편해
좀 신어보면서 길들여야할 것 같아
노력해야지 파이팅
보폭 꽤 넓은가봐 - dc App
아 넓은건가? 나 잘 몰라…
케이던스가 165인데 페이스는 4분 53이면 보폭이 넓은거니깐 케이던스 올릴수록 부상 위험은 줄어든다고 하더라 - dc App
아 보폭을 좀 줄여서 케이던스를 올려야하나?
남자는 180이 가장 이상적이라곤 하더라 - dc App
여자는 얼마가 적당하대? - dc App
일본 여자 선수는 케이던스 200이 넘는다던데 - dc App