취미로 다른운동 8년가까이 하다가


러닝도 해보고 싶어서 5-10km 사이로 깨작깨작 거리고 있는데


매번 뛸때마다 발이 너무 피곤하고 다리도 피곤하고 그렇다가


퇴근하고 집 오자마자 환복하고 후다닥 나가지 않고


뛰기전에 러닝하기전 좋은 스트레칭 막 찾아보고 스트레칭 제대로 좀 하고 나갔더니


웬걸 진짜 다리 하나도 안아프고 발바닥도 안아프고 오히려 너무 편한느낌 다리가 날아갈듯한 느낌같이


너무너무 가벼운거야 ㄷㄷ 뛰고 나서도 다리가 피로하지도 않고


진짜 스트레칭 이래서 정말 중요한거구나 깨닳았음