러닝 계속하다가 발바닥이 당기는듯한? 아치쪽에 통증이 생겼는데 무슨 부상일까요
무시하고 뛰라면 뛸수있을것같은데 심화될까봐 걱정되네요
족저근막염은 아닌것같은게 아침에 일어나면 발바닥에 통증 1도없고 그냥 좀 걷다보면 아치쪽이 땡겨요
이거 뭔 부상이죠? 걍 무시해도 되는건가
무시하고 뛰라면 뛸수있을것같은데 심화될까봐 걱정되네요
족저근막염은 아닌것같은게 아침에 일어나면 발바닥에 통증 1도없고 그냥 좀 걷다보면 아치쪽이 땡겨요
이거 뭔 부상이죠? 걍 무시해도 되는건가
스트레칭 발근육 운동 하면 해결됨 발코어 스트레칭이나 발바닥 근육 운동 해보셈
원래 족저근막염 아치부분에 땡기고하다가 생기는경우도 많음 그래서 미리 족막염 관련 전용 기구 같은걸로 스트레칭 해주면 발생도안하고 괜찮아짐 운동전후로 ㄱㄱ