[일반] 대마 대비 마지막 장거리 포인트 훈련 뭐가 좋을까요?

[홍합(sucmad1c)]

장거리 지난 주에 끝냈어야 했는데

많이 못한거 같아 이번 주 주말에 한번 더 하려고 합니다

어떤걸 하면 좋을까요?

추천 좀 해주세요

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[주코(wngus454)]

언덕낀 코스에서 하프 마지막 3-5k는 대회페이스 저는 내일 두류공원 가려구요 ㅋㅋ - dc App

[홍합(sucmad1c)]

아 마지막 페이스 올리는거 괜찮네요 ㅋㅋ 고마워요 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

30k나 35k는 이제 늦었고 오늘 대회페이스 -5초나 또는 대회페이스로 하프 조지고 다음주 주말에는 2000미터 레피티션 3~4셋트 그다음주부터 리커버리

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

및 테이퍼링 들어가면 됨

[홍합(sucmad1c)]

2000미 레피테션 삼셋이 뭐죵?11 - dc App

[홍합(sucmad1c)]

이천미 대회페이스? - dc App

[익명(125.138)]

지금 거리주나 언덕훈련같은 근육피로 심한 훈련은 이미 늦었고 스피드훈련하는게 더 나아요

[홍합(sucmad1c)]

아 ㅜ 미리 좀 해노을껄 ㅜ 감사해요 - dc App