[일반] 러닝보다 보강훈련이 더많은나

[2013V3(gongju1913)]

러닝:5~10키로
훈련:스쾃,런지,스킵,피치,스트레칭 등등

5키로뛰는날은 러닝시간보다 훈련,스트레칭시간이 더많네ㅋㅋㅋ 이게맞는걸까

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[남조선레전드(sport7014)]

쌓이면 쌓일수록 효율이 더욱 더 극대화~~~!! - dc App

[뭉이아버지(cheap7867)]

부상방지에 최고! - dc App

[2013V3(gongju1913)]

보폭향상이나 속도향상을할려면 피치말고 러닝을 해야될까?

[뭉이아버지(cheap7867)]

글쎄... 속도향상은 보폭이 증가하거나 케이던스가 증가하거나인데... 딱 뭐땜에 증가하는게 아니라 복합적인거라ㅠ 분산투자하는게 좋을듯? - dc App

[익명(220.121)]

사실 매우 적절한 루틴..

[런붕(bucket4112)]

[런붕(bucket4112)]

남들은 반대로해서 병원가는중