작년 제마 329 턱걸이로 a조 입성한 런초딩 임 ㅇㅇ
작년 제마이후 왼발 피로골절+오른쪽 복사뼈골절&인대파열로 4개월간 러닝못함 이제 슬슬 다시 달리기시작…8kg살크업 으로인해 키 181에 90kg 돼지된몸 심박,속도 리셋으로 좌절하다 이제 슬슬 멘탈 챙기는중..
올가을 제마 싱글 목표로 준비하려는데 유튜브나 야기저기 찾아가도 썹쓰리 썹4 330 훈련법은 많은데 싱글 훈련법은 없네…
어떤훈련을 어떤식으루 해야될지 팁좀주실 고수 행님들 구함..