런데이 30분달리기 끝내고
그냥 5키로 뛰어볼까 힘들면 멈추자는 생각으로 뛰었는데 완주 했습니다
페이스는 6분47초인데 이제 페이스를 낮추고 싶네요!
페이스 낮추는 방법은 뭐가 있을까요??
격일로 달리는데 매일 뛰는게 더 효과적일까요?