[일반] 심박이 너무 높은데 이러다 뒤짐???

[생존런(mumbles)]

원래 타고난 인자약이고

군대에서는 어거지로 특급전사 찍었음

그러고 10년 완전 운동이라 담쌓다가

30줄 꺽이고 지난달부터 생존런 시작함


1분 뛰기 1분 걷기 인터벌로 5키로 설렁설렁 조깅했는데

단 한번도 숨이 차서 못하겠다 싶었던적은 없었음

1k 700 정도로 설렁 설렁 뛰었는데도

심박이 이럼


그동안 조깅 좀 하다가도

심박때문에 오히려 위험하겠다 싶어서

그냥 걷기로 바꾸고 짤깍거렸는데

이거 어째야하노

진짜 더 뛰면 뒤짐???

안정기 심박은 70대임

[박템페(pjy03393115)]

꾸준히 달리면 내려감 걱정 ㄴㄴ

[생존런(mumbles)]

그런줄로 알고있는데 아무리봐도 나만큼 심박높게나오는사람이없어서

[익명(58.239)]

8분으로 뛰어라

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

심장 아픈 거 아니면 괜춘

[익명(39.7)]

처음은다그럼... 8분 페이스로 10키로 완주부터 해라 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

안정기 심박도 높다 병원가서 혈압 한 번 재봐라 운동하면 안정기는 그래도 적어도 55 미만이 나올건데

[차트민수(chartminsu)]

걍 130-150으로 걸으면서 사람부터 되야겠는데…

[익명(114.129)]

이거 맞는듯. 일단 걷기부터 하고 걷는 속도 올려보고 심박수 보고 심박 괜찮은거 같으면 조금씩 뛰어보셈

[익명(203.212)]

나랑 나이,페이스,운동 안한기간, 안정기 심박 전부 비슷하네 ㅋㅋㅋ 나도 첨에는 2킬로도 190까지 나오고 미쳐 날뛰다가 이제 10킬로 뛰는데 평균 185정도 찍히더라 확실히 내려가긴 함