[일반] 와나 ㅋㅋㅋㅋㅋ러닝한지 2주됐는데 양발 다 통증있어서 병원갔더니

[쫀스(sleeve7537)]

양쪽 발 다 아킬레스건쪽이 띵띵 부었다네...
일주일동안 네다섯번 한번에5~8키로씩 600~700페이스로 뛰었는데
내 몸이 상상이상으로 쓰레기였구만...

[스콜라(swimming5534)]

[익명(hanmirage2)]

아킬레스건염 뒷축에 실리콘 깔창 깔면 조금 나음. 병원에서 파는건 비싸니까 인터넷으로(완전 동일함)

[익명(61.75)]

실리콘 깔창으로 찾으니까 종류가 많던데 어떤건지 추천 해줄수 있음?

[익명(hanmirage2)]

SP-I-906 이게 의료용이고 이거랑 비슷하게 생긴거 아무거나 괜찮음. 의료용이랑 일반용 다 사봤는데 똑같음

[익명(hanmirage2)]

실리콘 힐컵으로 검색

[쫀스(sleeve7537)]

꿀팁 감사.. 담주 중국출장이니까 담주까지만 쉬어봐야겠다

[해삼1호(osaka9011)]

[레캘(ghkstoo)]

[익명(confid11)]

하뛰하쉬를 하십시오 - dc App

[부상맨(insec0)]

아킬레스 부상으류 4주째 쉬는중인데 답이 없음 - dc App