[일반] 러닝 후 단백질보충제 드시는분 있나요?

[쎅호니(wowmfksp1)]

러닝후에도 단백질 챙겨주는게 좋다고 들어서요
가벼운 헬스도 하고 있습니다

단백질바는 당분도 높고 비싸서 안먹는데
단백질보충제 조금씩 먹어볼까 합니다.
초보자용 추천 하나 해주실수 있을까요?

[익명(125.138)]

저 먹음 단백질 뭐 워낙 많은데 취향 껏 먹으면 되지 않을까요

[익명(118.33)]

입문은 신타지 맛도 좋고 가격도 합리적임

[쎅호니(wowmfksp1)]

신타6 웨이프로틴은 다른 보충제에 비해 탄수화물 함량이 좀 있음 보충제도 wpc,wpi,wph,wpih가 있는데 보통 wpih가 고오급 보충제임. 근데 해봤자 소화가 편한 정도라서 wpc 먹고도 소화가 편하면 굳이 상관없

[쎅호니(wowmfksp1)]

이상 헬갤에서 따온 댓글입니다. 관심 있는분들도 참고하시라고 올렸슴다

[익명(118.33)]

러너한테 탄수화물은 에너지원이지 오히려 더좋지

[주코(wngus454)]

오늘 마이프로틴 할인한다고 들었어요, 5kg 가성비 아직은 좋습니다 ㅎㅎ 5키로가 많으면 쿠팡에 evl프로틴 2.2키로 5언더로 사실 수 있으니 한번 보시길 - dc App

[쎅호니(wowmfksp1)]

삼대500 주코햄 말이면 믿습니다. 감사합니다 ㅋㅋㅋ

[주코(wngus454)]

유당불내증 없고 단백질 섭취가 목적이시면 wpc 고고고 - dc App

[덤요(musclefairy)]

마이프로틴 wpi 논 플레이버

[달디달고달디단달리기(into3314)]

장이 예민한 편은 아닌데, 피부 때문에 wpi 계열만 먹음 장거리 러닝만 하면 엥간하면 먹고 조깅하고 풀/푸시업등 맨몸 운동 섞어주는 날은 꼭 먹고 헬스장 다녀오면 식단 제대로 맞춰서 먹고

[런갤러 1(58.236)]

마이프로틴5키로 네이버스토어에서 사셈공홈보다 훨씬싸고 25g당 단백질 18~20g이라 이정도 가성비 따라올프로틴이 아직 없다고봄 - dc App

[140.6(timber5755)]

마프 먹습니다 우유 먹고 괜찮으면 WPC, 우유먹고 설사하면 WPI 선택하면 될거 같습니다. ㅎ 체중 유지하는데는 보충제가 좋은거 같아요. - dc App

[쎅호니(wowmfksp1)]

다들 댓글주셔서 감사합니다! 모두 득근 + 섭3 하십쇼!

[익명(221.140)]

유당불내증이 없다면 wpc. 맛은 신타가 젤 유명, 옵티멈 골드스탠다드도 괜찮. 가성비로 evl, bpi 괜찮. 유당불내증이 있다면 wpi. 신타 아이솔레이트 맛은 있으나 혼합이어서 그닥 추천안함. 옵티멈 하이드로웨이는 성분좋고 맛좋은데 가격이 너무비쌈. evl, bpi 맛도 평균 가성비 좋음. 입문이면 무맛보단 초코로 시작하는게 좋음.

[익명(221.140)]

맛은 wpc가 wpi보다 나음. 가격도 wpi보다 wpc가 쌈. 유당불내증 없다면 무적권 wpc임. 나는 유당불내증이 심해서 wpi먹는데 돈아까움. 무맛 도전해보고싶다면 저먼프로트 wpc나 wpi 추천.