[일반] 러닝만 해도 완전 기초근력은 유지되나?

[도둑도둑7(doraenk3)]

어깨아파서 웨이트 안하는중인데

미적으로 생각하는
근육말고 완전 건강만 생각했을때 기초근력으 러닝만 해도 유지될까

[140.6(timber5755)]

원래 턱걸이 20회 +푸쉬업 100개씩 하던 몸이 3달간 러닝만 하니깐 턱걸이 3회 푸쉬업 20회로 내려가던데.... 난 상체 근력 유지는 전혀 안되었음 ㅋ - dc App

[도둑도둑7(doraenk3)]

내가 말한건 뭐 힘 좋아지는거 말고 간헐적 단식하면 근육너무빠지면 안좋다하잖아 그런 개념으로 건강유지에 대한 근력?이 궁금해서 근데 많이 줄긴하네..ㅋㅋ

[140.6(timber5755)]

3달동안 아무것도 안해도 저정도로 줄지 않을까 싶긴한데 또 하면 금방금방 다시 올라가긴 함 ㅋㅋ 건강 유지에 대한 근력도 살짝 부족할거 같은데 건강을 위해서라면 맨몸운동이라도 5~10분 하는게 좋을듯? 그런데 저정도조차 아예 안하는사람 많아서 모르곘다아 ㅋ - dc App

[도둑도둑7(doraenk3)]

어깨 안쓰는 운동 추천좀 해줄수있어?? 어쩌다 어깨를 다쳐서 하

[익명(121.177)]

나무위키에 심취하지 말게

[도둑도둑7(doraenk3)]

ㅋㅋ 안그래도 보다 나무위키라 100퍼 믿을수가 없어서 글써봤어

[런갤러 1(39.113)]

기초근력의 개념이 다 다르니까.. 누가 그러데. 헬창이 어깨아파서 병원갔더니... 의사왈 일상생활에서 어깨위로 80k, 100k씩 밀어올리는 동작을 할일이 있냐고?. 쉬면 낫고.. 그동작 안하면 안다칠거다 의사가 생각하는 일상생활 - 가방한개 정도 들어올리는일 헬창이 생각하는 일상생활 - 어깨에 코코넛 빵 만들어서 자랑하는 일. 요렇게 개념이 다르니깐.. 기초근력이란 말도 어디에 포커싱하냐에 따라 달라서 스스로 생각해볼 수 밖에 ㅎ