맨몸운동하고 러닝 하고있는데
조깅과 인터벌 같은 유산소로 심폐지구력 키우면
푸시업같은 운동할때 도움 된다고 느낀분 있나요
폭발력이라던지 호흡같은 부분에 도움이 되나 해서요
크로스핏 식으로 근력운동 하는데 숨이 턱턱 막히네요