[일반] 러닝 전에 스트레칭하면 안좋음?

[익명(1.243)]

https://youtu.be/nxLL_HjaAak

먼 스킵인가 먼가 하라는데 맞음?

글고 이 김병곤인가 하는 아저씨 여기선 안유명함?

https://youtu.be/ocoJnbADSoY

그리고 이렇게 자세나 워밍업방법 같은거 실제로 가서 배울 수 있는곳 있음?

[마요타마(mayotama1234)]

스킵 후에 스트레칭 ㄱ 몸이 안달궈진 상태에서 억지로 늘리면 좋지 않다는 얘기는 많이 있음 - dc App

[면도기는파나소닉(susu2023)]

[익명(ttinn)]

헛소리 - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

체중 싣는 다리 찢기 하지 말고 동적 스트레칭을 하리던데