4. 28. 목 훈련일지

대충1k워밍업
NRC 1분/1분 인터벌 8세트 반
NRC 회복러닝 쿨다운 15분정도 걷뛰

솔직히 인터벌 뭔가…그리 안힘들었다ㅠ
빡시게 뛰고싶은데 다리가 안 나가니까 심박도 빡세게 안 찍힌 느낌?

분명히 하체에 시동 걸었는데 어라 감각이 없어지는 느낌이 듬 

난 분명히 스트라이드 주법으로 시동을 걸었는데 
어느새 피치주법으로 바껴있더라
걍 케이던스만 미친듯이 올렸다
심박오류났나? 애플워치인데 음

쉬어야겠다

3일연속으로조져서 그런듯
화 인터벌
수 3k지속주 
목 인터벌

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