[일반] 운동 스케줄 짯다...디졌다..

[익명(112.218)]

원래 헬린이임.. 근데 런닝도 좀 해보려고 함 ㅋㅋ

런닝 이리고 써진건 3k 임 

우선 이거해보고 좋아지면 5k로 늘리거나 횟수를 조절할예정

[익명(kimmasque)]

월,이두 수,삼두 하자 이두삼두 작으니까 싱글렛 간지가 안남

[익명(112.218)]

하체 + 어깨 일요일날하고싶은데 하체하면 정신 나가서 집에맨날감..

[런갤러 1(147.47)]

토요일이라지만 등산하고 또 러닝한다는 건 아니겠지??? 둘 중에 하나만 하셔도 충분합니다...

[익명(112.218)]

토요일날 등산 런닝 둘다 할순있을꺼같은데 다음날 하체 근력운동 못할꺼같긴해요 ..

[아트밀(recruit9283)]

계획 디테일 보소 전혀 디테일하지가 않아

[익명(112.218)]

엑셀 옆에 디테일하게 해놓음 ㅎ 원래 운동은 꾸준히해와서 할순있을꺼같긴한데 런닝은 첨임

[익명(kimmasque)]

근데 언제쉬어? 완전 휴식이없네 거덜나 진짜로

[익명(112.218)]

상체 할떄 하체 쉬잖아 ㅋㅋ 하체할때 상체쉬고 ㅋㅋㅋ

[꽃갈비살(koreamandu)]

슈퍼솔저 개추 ㄷㄷ