러닝 시작한지 8개월 되는 런린이임
지금까지는 10k 한시간 언더로 들어오는걸 목표로
겨울 내내 버텼는데
58분 으로 목표 달성하고 나니
목표가.. 사라졌달까.. 갑자기 흥미가 떨어짐.
풀은 넘사벽인거 같아서 꿈도 못꾸고
하프 도전해볼까 생각하는데
솔직히 한시간 ~80분 뛰는것도 요즘 좀 지겨워서..
하프 훈련은 어케해야하나
생각만 해도 지겹고.. 엄두가 안남.
님들 런린이 첫 하프 도전할때 뭐부터 하셨나여
조언좀 부탁드립니다.
지금까지는 10k 한시간 언더로 들어오는걸 목표로
겨울 내내 버텼는데
58분 으로 목표 달성하고 나니
목표가.. 사라졌달까.. 갑자기 흥미가 떨어짐.
풀은 넘사벽인거 같아서 꿈도 못꾸고
하프 도전해볼까 생각하는데
솔직히 한시간 ~80분 뛰는것도 요즘 좀 지겨워서..
하프 훈련은 어케해야하나
생각만 해도 지겹고.. 엄두가 안남.
님들 런린이 첫 하프 도전할때 뭐부터 하셨나여
조언좀 부탁드립니다.
12k 14k .. 이렇게 최대 거리 늘려가기 - dc App
하루 날 잡고 거리부터 늘리죠.. - dc App
거리 늘리기 12-15-18 서서히 늘려보삼 - dc App
13k 17k 20k 이렇게 뛰고 144로 완주함
10k 55
기집애 노인네도 50분대는 개좆밥으로 뛰는데ㅋㅋㅋ 뭔 흥이 떨어져 40분대는 뛰어도 명함도 못내밀판인데 10키로나 더 달려라 - dc App
동기부여 되라고 자극준거임ㅎ - dc App
기집애고 노인내고 내가 흥미가 떨어진다는데 뭐어쩌라고 10키로만 뛰는거 내가 지겹다는데 왜지랄이야
아 뭐야 기출변형이었네 고마워
10k 기록 단축 노려봐도 좋고 거리를 늘려봐도 좋죠 - dc App
대회를 나가야함
그리고 일욜에 그냥 15k 하고 그.담주 일열에 20k 혼자 달려봄 코스는 한강경치따라
10k 대회나가면 자극받을걸. 하프 대회나가서 잘뛰는사람 ㅈㄴ많은거보고 충격먹음 그러고 마일리지x2 하다가 부상당함
10k 대회는 두번 나가봄 ㅠㅜ 기록단축은 별 생각없음 ㅜㅜ 하프나가면 잘뛰는 사람 많은가? 윗 댓들도 그렇고 거리 늘리면서 하프 도전해야겠다
하프 가즈아
목표는 끝이없던데ㅋㅋㅋ 나도 첨에 5km 한번도안쉬고뛰기가 목표였고 그다음은 7km, 10km 한번에뛰기였음 그다음은 5km 25분안에들어오기 10km 55분안에들어오기, 50분안에 들어오기 그다음은 하프 혼자뛰어보기, 10km대회뛰어보기 하프대회뛰어보기 계속 목표세워보는중..ㅋㅋㅋ
노잼이라 느껴지면 스피드 늘리면서 5k 25분 안쪽으로 찍는목표 하는게 좋음