하 시벌 족저 다나았다고 생각했지만


바로 빡런하니깐 재발함 시발.. 사실 낫지는 않았던거야 냉정하게 생각해보면 족저가 어케 1주일만에 낫겠냐 시프요


보통 착지 할때 어느부분에 먼저 닿은 후 치고 나감?


난 새끼발가락 밑부분부터 땅에 닿고 발전체로 퍼지고 이후 치고나가는데 이게 잘못된듯 싶다




https://www.joongang.co.kr/article/23875012#home


이거 읽어보니 내가 잘못했다고 느껴지는데 확실히 오늘 달리기 중단하고 

저 글에 나와있는 것처럼 엄지 밑쪽으로 첫착지하니깐 쬐금 나아진것 같기도하고


하 내 부상이 잘못된 착지법 때문이라 생각하는데 님들은 착지법 우쨰함