[일반] 크로스핏이 러닝하는데 엄청 도움되네

[익명(victory6167)]

5k로 못달리던 러닝크루 한명이 크로스핏이랑 병행하는데

크로스핏 등록하고 심박수 올라가는 세션? 엄청하니까 러닝할때

지치지도 않고 엄청 실력 늘던데 같이 하면 좋을듯

- dc official App

[익명(kimmasque)]

근지구력, 기능성에 도룸되는데 부상위험이 커

[익명(victory6167)]

부상은 왜...? - dc App

[킵킵(believe5363)]

역도 기반이라 순간 힘을 내야하는 동작이 많음. 정확한 자세 지키며 운동 반복하는 것보다 기능적으로 가능한 걸 우선시해서 자세 흔들릴 가능성도 많고. 특히 바벨 어깨 위로 드는 동작이 위험함

[야뽀(zeousgod02)]

힘들어서 걷지도 못하는데 그냥 막 시키는거 같던데.. ㅋㅋ

[익명(znzl7062)]

와드 끝낼때까지 옆에서 먼저끝낸애들이 응원해주는거보고 관심끊음... - dc App

[익명(znzl7062)]

인싸운동이라무서웡.. - dc App

[익명(kimmasque)]

본인이 판단하에 무리다싶으면 중간에 끊던가 무게를 낮추던가해야되는데 와드진행중에는 엔돌핀 뿜뿜이라 파이팅넘쳐서 한계점 넘기는 순간 바로 부상

[심심쓰(laj8021)]

역도 제대로 하기가 어렵긴 함. 고강도 운동이라 보조운동을 스스로 엄청 해야함. - dc App

[런갤러 1(180.231)]

런갤러들이 크로스피터 부상 걱정할 입장은 아니지. 여기도 엔돌핀 빨로 뛰면서 다치는 사람 허다한데... ㅋ