[일반] 쉬는게 치료는 절대아님

[익명(39.7)]

밴드 같은거사다가

저항운동 해주고

밖에나가서 달리기말고

보강운동 아주 약핰 강도로ㅜ해줘야함

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[차트민수(chartminsu)]

통증이 없어져야 좀 해볼만한데 대부분 통증을 약먹거나 파스 이런 상태로도 달리려고 하니..

[익명(223.62)]

ㅈㄴ 아파서 못 움직임 부상 쉬세요. 조금 아프지만 움직일순 있다 적당한 자극도 회복에 도움이됨

[익명(qkr1eo2qja3)]

갑자기 ㅈㄴ아프다 = 무조건 휴식, 병원 어떤 동작했을때 아프다 = 운동으로 강화, 자세교정 걍 항상 아프다 = 약먹고 안아플때 까지 충분히 쉬셈