10km는 존ㄴ나 힘들지만 어쨌든 끝이 금방 오고하프 역시 절반 넘어가면 할만한데풀코스는 ㅅㅂ 10km 지점에서 한 번 힘들고하프 지점에서 뒤질 거 같고30km 넘어가면 그냥 포기하고 싶음 할 수 있을 거 같지가 않아40km 선까지는 가야 그나마 힘 나더라고이것도 풀코스 자주 뛰다보면 익숙해질라나풀코스 3시간 55분 45초하프 1시간 41분 48초10km 44분
풀은 중간에 먹는것도 중요해서 여러번 뉴트리션도 시험해봐야 하고. 러닝화도 하프까지는 좋은데 풀은 딴게 좋은 경우도 많아서 시행착오가 좀 필요한듯. 많이 해보면 풀도 익숙해져 - dc App
역시 익숙함, 적응 문제인가 ㅜㅠ
난 5키로가 젤 힘들던데 - dc App
당신은 줜ㄴㄴ나 빠르니까여...