[일반] 나몸이이상했는데 머가부족해서그런건지좀

[익명(211.36)]

이번주 하루는등산하고 5일뛰었는데
그냥 조깅정도만 했음 땀많이흘리고

뛰고나서 몸에문제도없었더든?
근데 하루종일 힘이없는데 지쳐서힘이엄ㅅ는느낌이아니라
어질어질하고 탈진?처럼 입맛도없고 그런거임 일이안될정도
밥을먹어도 물을먹어도 많이자도 안나아짐
이게한3일갔단말이야
그래서 종합영양제랑 머 짜먹는거 에너지젤?있어서
그거 두개 먹었더니 나아짐
이거 무슨 전해질?영양소?같은게 부족해서그런거임?

[익명(dcbal1919)]

잘좀먹고살어라 - dc App

[익명(211.36)]

아녀잘먹었음 고기랑밥위주로 ㅠ

[익명(119.64)]

밤에 잠은 잘옴?

[익명(119.64)]

잠을 잘 못들거나 자다가 중간중간 자주깨거나 함?

[익명(211.36)]

잠은 잘잤어 죽은사람처럼잤어

[익명(124.51)]

운동 과해서 그래

[익명(211.36)]

아진짜? 내몸이얼마나썩어있었던가..

[브이닷(vo2max)]

저염식 하세요? - dc App

[익명(211.36)]

음 의도치않게 소금기없이 먹은것같아요

[익명(121.145)]

시간 조금 줄여

[익명(211.36)]

ㅇㅋ 고마워 하뛰하쉬할게 비기너라 잼있어서 ㅠㅠ

[익명(121.145)]

30분 조깅 페이스랑 1시간 빡뛰 페이스로 달리기 시키고 난 후에 일정 시간 지나서 어느쪽이 살 더빠졌나 실험 한거 있는데 결과는 30분 조깅 페이스 쪽이 살 더 빠짐

[익명(121.145)]

왜냐면 1시간 빡뛰쪽 그룹은 하루종일 몸을 안움직일려고 함 왜냐면 한시간 빡뛰에 모든 에너지 쓰고 퍼지는 일상이라 오히려 30분 쪽이 더 총 하루치 칼로리 소비가 더 많았음

[익명(211.36)]

오 이거꿀팁이네 다이어트엔 조깅이낫겠군

[익명(qkr1eo2qja3)]

채소 빼먹지 말고 드셈

[익명(211.36)]

으윽 노맛 .. 감삼다

[익명(211.36)]

지방 먹음? 견과류같은거