[일반] 오늘의 170 80kg의 러닝 1. 출발전에 스트레칭

[ddd(117.111)]

2. 출발 전 시간을 하루중 가장 무거운 끼니로 먹기

3.면피용 숨구멍 펑펑뚫린 마스크 장착

4. 머리에 땀 안흐르게 띠착용

이거만 지키니까 좋아지네

근데 먹고 한시간 반뒤에 뚸니까 오장육부가 뒤틀리네

숨찬것보다 쑤기는게 힘들어서 속도를 못낼 정도였음;;

진짜 후반에 창으로 찌르는거 같은데 어떻게든 정신력으로 40분 버팀

다음엔 3시간 잡고 뛰던지

일찍뛰고싶으면 충분히 걸어야겠다

- dc official App

[OUTRAGE(outrage10)]

소화 다시키고 런하셈 소화안되고 뛰면 몸배림

[ddd(117.111)]

아 진짜 죽는줄암 누가 쫒이오면서 창으로 찌르는거같음 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

2번은 이해할수없음 - dc App

[ddd(117.111)]

왓??? - dc App

[ㅌㅌ(175.115)]

나랑 신체스펙이 비슷하구먼ㅋㅋㅋ난171/76kg인데 5키로 두번뛰고 발목염증옴ㅜㅜ - dc App

[ddd(117.111)]

쓸수록 강해지는데 그단계까지 못가셨군 - dc App

[ㅌㅌ(175.115)]

요산수치가 높아서 통풍이 강하게 의심된대.. - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

난 소화 안 시키고 뛰면 쇼크오던데 님은 그 정도는 아닐지라도 몸에 안 좋은거임 조심조심 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

가볍게먹고 뛰면 좋을텐데 - dc App