[일반] 야 니네 운동전후로 폼롤링 안해?

[익명(qkr1eo2qja3)]

부상당하는놈들
폼롤링 스트레칭 웜업운동 안하냐?

폼롤링은 꼭해라

[런청년e(kaiseress)]

부상은 없는데 안함

[익명(220.86)]

폼롤링하고안하고 부드러움이 다름 ㄹㅇ

[김해군(cothrk)]

부상 있었을때 특히 가자미근! 그때 폼롤러 썼죠 요즘엔 중거리 잘 안하니까 부상이 없어져서 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[익명(125.177)]

그냥 다리에 막 문지르면됨?

[익명(125.177)]

샀는데 귀찮아서 안쓰고 있음 ㅋㅋ

[익명(qkr1eo2qja3)]

근육 결대로 궁굴리면 되는데 잘모르면 물리치료사들 유튜브 보고해

[익명(14.55)]

걍 문질러도 상관은없음 위험한 것 하나고 없다 - dc App

[zz(175.194)]

폼롤러 누가 영상으로 롤러 위에 서서 벽에 한손 짚고 발바닥 전진후진 반복해 문지르기 하는 용도로 쓰는 거보고 흉내내니 그거 하나만 해도 좋더라

[이하원(beautifulhawon)]

폼롤러 개꿀따리

[리복충(wkd9713)]

마사지건 + 폼롤러 달리기끝나고 시간남으면 합니다

[익명(qkr1eo2qja3)]

마사지건 어때? 비싸서 엄두도 안나지만

[심심쓰(laj8021)]

마사지건으로 웜업프로그램 돌림. 테라건 쓰는데 진짜 돈값함 - dc App

[사케땅(zion4629)]

테라건 좋다카던데 몇십만원 가격 실화임? ㅎㄷ

[심심쓰(laj8021)]

솔직히 비싸서 나도 엄청 고민하다가 크로스핏 박스에 있는거 써보고 바로 구매함. 비싸긴 한데 쓰고 안쓰고 리커버리 차이가 큼 - dc App

[ㅇ(110.70)]

초보 꼭해라 인자강은 안해도 됨