[훈련일지] 미세먼지와 함께 케이던스 훈련

[버터휘낭시에(website9358)]

~2km 5'30"

~3km 5'00"

~4km 4'30"

~5km 5'30"

~6km 5'00" 

변속주 하면서 케이던스 180 꾸준히 유지했습니다.

원래 5:30 페이스는 편안한 페이스인데 케이던스를 높이니까 꽤 버겁네요. 그래도 6km 내내 유지해서 뿌듯합니다.

뛰면서 계속 입 안이 텁텁하고 목이 칼칼했는데 역시나 서울 미세먼지 나쁨입니다.. 제가 마셔서 조금은 정화 됐을까요..

오늘 러닝은 삼가하시는게 좋을것 같습니다.

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