[일반] 횽님들 이거 누가 우세하나요?.

[익명(116.125)]

세달동안

매끼니 닭가슴살+현미밥으로 칼 같은 식단 3끼 먹으면서 운동 아예 안하는 사람

세달동안

매끼니 먹고 싶은거 먹고 군것질 술 맥주 야식 배달도 적절히 먹어주면서

운동 격일로 헬스 1시간 러닝 10km씩 주 6일 하는 사람

둘중에 누가 체지방 감량 더 빠르게 하나요??

[익명(220.127)]

닥전

[런청년e(kaiseress)]

1번은 어느정도 이후로는 살 안빠짐

[백수의일기장(138.199)]

전자

[익명(119.204)]

후자는 지방과 근육이 섞인 괴물이 되지 않을까?

[익명(116.125)]

역시 식단이군요..

[익명(jkiety)]

일단 후자 안빠지는건 증명됨 ㅋㅋ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

후자가 16-8 단식으로 8시간 동안만 먹는다면 단기간 체중 감량은 후자승 내가 16-8 단식하고 러닝 하는데 4.5개월 러닝 하는 동안 오늘까지 14.9 킬로 감량했음 전자는 체중이 줄어들긴 하겠지만 지방이 없어지짐 않음 지방 대사를 하려면 30분 이상 운동해야함

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아 전제조건이 후자가 야식도 쳐묵냐? 그럼 안 돼 저녁 8시 이후로는 단식해야돼

[익명(39.7)]

짤 ㄴㄱ?

[익명(175.202)]

얘 방송 접엇잖아

[익명(124.60)]

다이어트 성공 건강한 돼지