[훈련일지] 105kg돼지 이정도면 몇타치임? 객관적으로

[익명(222.237)]

95kg시절엔 3키로 16분 뛰엇는데

살이 너무쪄서 딱 이정도임

[용융용(counsel5552)]

체중 많이 나갈때 다음날 관절이나 무릎에 무리 없으면 좋은 페이스임. 다음날 근육통 없으면 이정도 페이스로 쭉 뛰면서 다이어트 해도 좋을거야. 특히 페이스 올리다가 부상당하니까 과체중일때 절대 무리하지말고 오래오래 뛰자.

[익명(zxcvasdf123456)]

너무 무리하지마 달릴때 무릎에 체중4-5배 부하줌 관절 연골에 부담많이줌

[김프로(feverism87)]

내가 딱 저몸무게 일 때 10키로 대회나가서 59분 삑고 힘들어 뒤지는줄 알았어....

[런갤러 1(1.234)]

난 83인데 630뛰어도 다음날 무릎 아프더라

[익명(125.251)]

그냥 살빼려고 달리기 하는 사람이지... 뭐 잘하니 못하니 할 수준은 아닌듯

[돼공(qt1b88nvpq76)]

ㄷㄷ