[일반] 니들 유연하냐???

[익명(58.239)]

본인 햄스트링 저주받아서

앉아서 스트레칭 하면 다리 다 펴지지도 않고

억지로 필려고 하면 다리 달달달 거리고

허리는 굽고 이럼

다리는 좌우 90도보다 조금 더 찢어지는데

쩌냐?

유연성 키우면 보폭 늘리기 쉽냐?

고케이던스 발발이로 뛰면

데미지도 적고

덜 힘든데

그래도 간지나게 뛰고 싶어

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

간지를 버리고 안전히 뛰자 보폭억지로 늘리면 순호행 된다

[다람돼쥐(squirpigrat)]

ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ

[후유리(wjstk231)]

나도 뻣뻣.. - dc App

[드래곤석(csyyyy)]

빳빳.. 다리펴고 바닥에 앉으면 뒤로 넘어감욤ㅋㅋ

[다람돼쥐(squirpigrat)]

스트레칭이 답이다 햄스트링 굳으면 허리에도 안좋대 나도 오지게 뻣뻣한데다 골반 전방경사라 뛰고 스트레칭 제대로 안해줬다가 고장나서 1주일 쉼

[익명(58.239)]

본인 요가 1년 넘게 꾸준히 다녔는데도 답이 없다 ㅋ

[다람돼쥐(squirpigrat)]

요가도 하고 스트레칭도 계속 해야지 ㅋㅋ 요가 가는날만 하는거 아니지? 근데 나도 노답이긴 함