[일반] 런린이 10k 한번봐주세요

[이건아니지(acas12)]

다음주에 첫마라톤 뛰어보려는 런린이인데

목표는 1시간안에 들어오기입니다

근데 한 7,8키로부터 호흡이고 다리고 다풀려서

겨우 뛰었는데 혹시 잘못뛰고있는게 있나여

이 통계로 그런거 파악되나싶어서 질문드립니다

그리고 뛸때 오른쪽 옆구리 아픈건 왜 그런가여

- dc official App

[런갤러 1(121.157)]

놀랍게도 옆구리 아픈거 과학적으로 정확한 이유 못 찾았다함

[이건아니지(acas12)]

대회가서 옆구리아프면 조질것같은데ㄷㄷ 자주 대회나가시는분들은 옆구리아픈경우 잘없죠? - dc App

[익명(112.169)]

4번째 탭에 차트를 올려보셔요 케이던스라든가

[이건아니지(acas12)]

올렸어요! - dc App

[윤차차(hungrian)]

이미 들어왔는데 뭘… 전날 잠 많이 자고 잘 먹고 아침에 간단히 영양 잘 채우면 대회뽕으로 더 좋은 기록 나올 듯 - dc App

[이건아니지(acas12)]

오른쪽 옆구리 아파서 한번 멈췄어요ㅜㅜ 아침에 안먹고 뛰려했는데 간단히라도 먹어야되나보네요 - dc App

[런갤러 2(14.36)]

한번뛰고달리기 끝내실게아니라면 그냥 이번엔 완주목표로 뛴다고 생각하고 가는게 편할듯. 대회버프도있고 응원버프도있어서 신나고 좋은데 초반에 페이스 올렷다가 힘들어서 내리고 중반에 페이스 올렸다가 힘들어서 내리시고 거기서 숨쉬는거랑 다리에 부하 와서 아팠던게 아닐까요. 그냥 1km당 5분 50초라고 생각하고 대회당일에도 앞에서 누가 치고 뛰어나가든 뒤에서 누가 역전하든

[런갤러 2(14.36)]

나는 1km 5분 45초이상가면 죽는몸이다. 라고 생각하면서 중간중간 페이스찾으면서 5분50초로 꾸준히 밀고가시면 가능하실것같은데요

[이건아니지(acas12)]

계속 달리기하려고합니다 조언감사합니다 완주라고 생각하면 편하게 뛸순있겠네요 말해주신대로 한번 뛰어보고 준비해볼께요 - dc App