[일반] 복숭아뼈 안쪽? 통증

[익명(121.164)]

안녕하세요런린이이무니다.

최근에 하프준비중이라 lsd 달리는중인데,

13키로 정도 넘으면 복숭아뼈안쪽? 발목안쪽이 아픈데, 자세문제일까요?

반년전에 똑같은발 아킬레스건 부었었긴했는데. 스트레칭잘하고 주사도맞긴했거든요

담달에 서하마인데 뛰고싶어요 ㅠㅠ

[런갤러 1(222.239)]

내전심하심?

[익명(121.164)]

딱히 측정을해본적이없어서 모르겠습니다..

[킵킵(believe5363)]

발목을 아래쪽 방향으로 최대한 까딱하고 안쪽으로 꺾으면 통증 심한가요?

[익명(121.164)]

아뇨 뛰고있지않을때는 통증전혀없습니다만 뛰고나서 일정거리넘어가면 통증이시작됩니다

[킵킵(believe5363)]

통증부위가 딱 복숭아뼈 바로 근처인가요 아니면 아킬레스건 쪽인가요

[킵킵(believe5363)]

복숭아뼈쪽이면 후경골근건염, 아킬레건쪽이면 아킬레스건염. 일상생활에서 통증 없으니 초기일텐데 이거 키우면 나중에 골치아파지니 미리 치료하는 거 추천합니다.

[익명(121.164)]

복숭아뼈에서 발바닥쪽으로 직선으로 내려갔을때 만져지는 근육?같은부위에 통증이에요 아마 말씀해주신 후경골근건염? 인거같네요 정형외과 가봐야겠습니다 ..ㅠㅠ 감ㄴ사합니다

[킵킵(believe5363)]

초기에 잡으면 잘잡힐겁니다. 2주간 가급적 빠르고 멀리 뛰지 말고 천천히 짧게 뛰세요. 정형외과에서 뛰지 말라고 할텐데 그냥 천천히 안아플때까지만 뛰세요.

[익명(121.164)]

감사합니다 ㅠㅠ 서하마 한달전이라 아예안뛸수는없고 안아플때까지만뛰어야겠네요

[익명(okcashbag1)]

부주상골?