[일반] 하프 처음 뛰고 고관절 통증

[온런(domxer123)]

토요일 하프뛰고 다음날부터

아 오른다리 들어올릴때 고관절 겁나 땡김..

쉬는게 답인가요?

나름 케틀벨 들어올리기랑 스크레칭은 꾸준히 했는데 이러네

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[풀풀(priveate)]

정답 알면서

[런붕달료(superior4732)]

[런갤러 1(222.105)]

성장통!

[런갤러 2(115.21)]

나랑 똑같네 장요근 통증인데 통증이 있을때는 스트레칭이나 폼롤러도 별로 안 좋다더라 그냥 쉬고 좀 괜찮아지면 스트레칭 ㄱ

[런갤러 3(218.156)]

나도 토요일 하프 뛰고, 고관절 무릎 종아리 안아픈 데가 없음. 다들 이런걸 어찌 뛰는거야 대체. ㄷㄷ 1주일 쉬어서 내몸이 회복이 될지 진짜 궁금하네.