[일반] 요거 10km 유지 가능한 페이스일까요

[질문충(8ws9c74fgfgg)]

7키로 뛰면서 6분 넘어가는 페이스로 뛰다가 마지막 1키로만 528인가로 뛸 때 심박 160 중후반대였음....

나이 공식으로 예상되는 최대 심박 180 정도

가민으로 측정된 최대 심박 192

인데 160 중후반 심박이면 일반적으로 10km 쭉 미는 거 가능한 부분일까요

[익명(kimmasque)]

쌉가넝

[귀칠(dlscltjs1)]

대회때는 170으로 쭉 밀기도 되더라구요 그냥 평소에 혼자 뛸땐 1-2키로 뛰면 힘들어서 속도 줄이는데 - dc App

[질문충(8ws9c74fgfgg)]

2주 전에 500 페메 따라서 뛰면서 기록보니 506 507로 뛰다가 좆될 거 같아서 페이스 낮추고 헉헉거리다가 530 넘어버렸는데 그때랑은 상황이 다르겠죠?ㅜㅜ

[고심박맨(lch4585)]

전 최대심박 200 이상으로 10키로 쭉 밀어요

[질문충(8ws9c74fgfgg)]

음 전 최대 심박 192가 10초만에 자살 마렵던 심박이었는데...