[일반] 데미지 최대한 적게 풀마라톤 뛰려면 페이스 몇정도할까

[익명(kimmasque)]

풀코스 PB 페이스 + 1분?

너무 오래 주로에 있으면 그것도 힘들거 같은데

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

늦으면 늦을수록 데미지는 적겠지

[런갤러 1(124.111)]

너무 느리면 더 안좋아 적당히 대화가능한정도가 좋지 - dc App

[런갤러 2(1.235)]

페이스 10초만 느리게 하니 이지하게 가능하더군요

[런갤러 3(1.234)]

본인 하프에서 10-20초 플러스 페이스? 너무 움추려서 4시간 넘게 잡으면 일단 4시간 이상 운동을 지속하고 있능것 자체도 데미지 크게 와요 - dc App

[전갱이(lovepluslove)]

30초 늦춰봤더니 데미지가 절반 이하로 느껴짐 - dc App