야근 없는 날이 손에 꼽고이 시간에 집에 오는 날이 많아서일하다가 중간에 트레드밀 뛰고 오는 날도 있었는데요즘 들어서는 그것도 못하게 되었음보통 7시에서 8시에 일어나는데이 시간 이라도 나가서 뛰는게 맞는지 모르겠음
1시간안에 집들어올수잇으면ㄱㄱ
전 항상 새벽 2시쯤 ㅎㅎ
방금 뛰고 들어옴
밤에 집앞 학교 운동장 개방이라 개좋음
야깅은 수면에 안 좋으니 참고해
수면이 운동보다 우선입니다
12시에 뛸바에 6시에 일어나서 뛰겠다 - dc App